Cancha de Tenis

ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA PARA TENISTAS JUNIORS http://www.journalshr.com Por Daniel Berdejo del Fresno La resistencia del tenista se puede definir como la capacidad de aguantar física y psicológicamente una carga durante un largo periodo de tiempo, hasta que aparece una disminución del rendimiento debido a la fatiga. También se define como la capacidad de recuperarse con la mayor brevedad posible, después de un esfuerzo físico o psíquico....Continue reading

CÓMO SER UN BUEN ENTRENADOR DE TENIS http://miguelcrespo.net - Por Miguel Crespo Celda 1. DESARROLLO DE UNA FILOSOFIA DEL ENTRENAMIENTO...Continue reading

PAPELITO # 116 Es a veces normal que erres golpes por una mala técnica. Es a veces normal que tus tácticas de juego no den los resultados esperados. Es a veces normal que tu preparación física no sea la adecuada. Es a veces normal que te moleste el estado de la cancha, las bolas, el ruido del público, el clima, etc. Es a veces normal que te sientas presionado y nervioso cuando te toque cerrar un punto importante. Es a veces normal que no puedas controlar tus emociones. Es a veces normal que tus sensaciones al jugar y al ejecutar tus golpes no sean buenas. Pero lo que no debe ser normal en un buen tenista es que te falle tu actitud. La aptitud te hace jugar bien, pero la actitud es la que te hace ganar partidos y torneos.

RAFAEL NADAL: LA VISIÒN PROFESIONAL DEL JUEGO DEL TENIS...!!!!! - VIDEO 1/2

LA TÉCNICA DE LOS GOLPES A TRAVÉS DEL ANÁLISIS BIOMECÁNICO .... !!!!! @julian.parolin - Instagram 1. Análisis del revés a una mano de Wawrinka.... En este video menciono 5 puntos claves a tener en cuenta para realizar un reves a una mano efectivo 2. Análisis de la derecha de Felix Aliassime en dos pasos. Esta es una manera sencilla de comprender cómo se genera la carga y descarga de energía en un golpe de derecha desde la línea de fondo. 3. Comparto algunos de los aspectos tecnicos y biomecánicos que comparten el tenis y el boxeo 4. Análisis biomecánico de la derecha de Del Potro. En este video explico la manera en que se genera la aceleracion en una derecha en posicion abierta a traves del momento angular. 5. Un tip sobre el revés a una mano de Shapovalov backhand. En este video te cuento algo muy importante para lograr un reves a una mano eficiente. 6. Rotación del cuerpo al momento de generar el golpe de derecha. A través de este video te mostramos la importancia de la rotación de la cadera en una derecha en posición cerrada.

EJERCICIOS EN EL MURO DE TIEMPO Y VELOCIDAD DE REACCIÓN ... !!!! 1. Competencia donde todas las bolas de cada aro son lanzadas con la mano por encima de la cabeza contra el muro, luego se atrapan en el aire y se ubican sobre la línea. 2. Competencia de recoger todas las bolas que hay sobre la línea, lanzarlas al muro por encima de la cabeza, atraparla en el aire y ubicarlas sobre cada aro. 3. Competencia de recoger las bolas de los aros, golpear con la raqueta de drive haci...Continue reading

EL MILIMÉTRICO OJO DE HALCÓN EN EL TENIS ... !!!! https://www.ertheo.com/ El Hawk-Eye, así se nombra al ojo de halcón en inglés, se implantó en el tenis de manera regular en el año 2006, aunque se desarrollaba desde un tiempo antes. ¿Pero cuál fue el principal motivo por el que se aceleró su implementación, que estaba planeada para más adelante? ...Continue reading

TEODOR DAVIDOV, EL JUNIOR TENISTA AMBIDIESTRO ....!!!!!

PAPELITO # 114 La preparación física específica, en el tenis actual, es el factor más importante a enseñar y a aprender por parte de los tenistas que realmente quieren llegar al éxito. El tenis de ahora es de mucha explosividad, de mayor velocidad y de alta resistencia ya que el nivel es alto y parejo y las exigencias son enormes. La técnica desde edades tempranas se aprende y se ajusta a medida que el proceso de formación y desarrollo va avanzando y se adquiere de manera au...tomática con las repeticiones en los diferentes golpes. Pero, el acondicionamiento físico se pierde si no se practica y es la base fundamental para realizar los correctos gestos técnicos de los golpes y para aguantar las altas demandas energéticas que conlleva jugar un largo partido y/o varios partidos de competencia. Además, te da un plus para jugar una bola extra, de no dar por perdida ninguna bola y de prevenir lesiones. Agilidad, flexibilidad, resistencia, reacción, velocidad, fuerza, coordinación y potencia son los ingredientes que necesita tu cuerpo para rendir en tu parte técnica, táctica y mental. See more

EL REVÉS A DOS MANOS EN CINCO PASOS ... !!!!!

PAPELITO # 164 Cada partido de tenis es una mini lección de vida: te enseña a superar las dificultades que te genera el rival y a tomar decisiones y buscar soluciones, en lugar de quejarte por los momentos difíciles; te enseña a trabajar y a conseguir resultados bajo presión; te enseña a ser resiliente y a reflexionar sobre tu desempeño y conducta tanto adentro como por fuera de la cancha de tenis; te enseña a valorar todo el trabajo duro que hay detrás de cada partido; te ...enseña a priorizar el buen rendimiento, así el resultado final no haya sido el mejor; te enseña a aprender de tus errores y de tus derrotas para seguir mejorando; te enseña a creer en ti mismo y a confiar en tus instintos; te enseña el valor de la disciplina, la perseverancia, la responsabilidad y el compromiso que tienes con ti mismo para superarte y salir adelante y te enseña, antes que nada, que en la vida nada es gratis, que así tengas talento, de nada sirve, si no te preparas con metas y objetivos para llegar a lo que pretendes ser. See more

PAPELITO # 115 Las dos caras del tenis: se gana o se pierde, pero siempre debemos enfocarnos en el rendimiento. Al final reflexionaremos porqué perdimos y corregiremos los errores cometidos así se haya triunfado. El tenis es de permanente evolución, corrección y ajustes en todos los frentes: técnica, táctica, condición física, fortaleza mental y control emocional.

CONCEPTOS BÁSICOS ESTRATÉGICOS DEL TENIS .... !!!! Recurso formativo para jugadores, entrenadores, escuelas de tenis y padres. - SITUACIONES DE JUEGO... - FASES DEL JUEGO - PARÁMETROS DE LA TRAYECTORIA DE LA BOLA - LA ESTRATEGIA Y LA TÁCTICA - LA TÁCTICA Y SUS ETAPAS See more

EL REVÉS A UNA MANO EN CINCO PASOS ... !!!!!

EL LENGUAJE NO VERBAL EN EL TENIS http://psicotenisbur.blogspot.com/ El 80% de lo que expresamos a los demás es gracias al lenguaje corporal. Nuestra manera de andar, movernos y gesticular va a determinar lo que los demás perciben sobre nuestros estados de ánimo en cada punto y en cada jugada, donde siempre estoy comunicando mi predisposición hacia el reto de la competición. ...Continue reading

¿QUÉ ASPECTOS DETERMINAN UNA VICTORIA O UNA DERROTA EN EL TENIS? https://as.com Por Carlos Coll En el tenis, tanto en la victoria como en la derrota, nunca hacemos una reflexión profunda de por qué ganamos o por qué perdemos, más allá de una somera valoración sobre nuestro nivel de juego y el de nuestro rival....Continue reading

EJERCICIOS BÁSICOS DE TENIS PARA HACER EN CASA CON O SIN PANDEMIA ....!!!!!

EL SERVICIO DE TENIS - CUATRO CONSIDERACIONES .... !!!!!! 1. EL SALTO 2. EL LANZAMIENTO DE LA BOLA 3. EL SEGUNDO SAQUE...Continue reading

EL AMBIENTE NO SE ADAPTA, CON UN PSICÓLOGO DEPORTIVO, APRENDES A ADAPTARTE TÚ https://psicodeltenis.com/ - Por Leopoldo Ferrer ¿Puedes imaginar aun tenista profesional molestándose porque el oponente no le regala ni una sola pelota? El tenis es una competencia ¡Nadie te regala nada! pero los psicólogos del deporte podemos identificar tales actitudes erradas incluso en tenistas profesionales, aunque muy poco en los de alto nivel. ...Continue reading

NADIE TRIUNFA SOLO POR SU TALENTO INICIAL - TONI NADAL .... !!!!!

PAPELITO # 113 Suena muy duro decirlo, pero, en el tenis de alta competencia hay que ser consciente de que, si realmente quieres llegar al éxito, debes construir una gran carrera en donde tienes que superar momentos duros y difíciles. Para luchar por los grandes títulos debes saber lidiar con el dolor y la frustración como también entrenar y jugar los partidos hasta la extenuación. Debes estar dispuesto a hacerlo si tu pasión y deseos de ser alguien en el tenis es sincera. Y, esa resiliencia debe motivarte aún más para que sea tu compañera de sacrificios para lograr lo que te propongas.

LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN EL TENIS ... !!!!! CLÍNICA DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS ESPECÍFICAS PARA TENIS PARA TODAS LAS EDADES Y NIVELES 1. SALTOS...Continue reading

EL TENIS TAMBIEN PUEDE SER DIVERTIDO ....!!!!