Doctora Sandra Patricia Alfaro

Los jugos de frutas contienen, la fructosa que se transforma en una energía más duradera respecto del azúcar y las vitaminas y los minerales que son indispensables para el metabolismo energético, las frutas y verduras enteras también tienen fibra saludable, que se pierde durante la mayoría de los jugos. #jugos #frutas #nutrientes #vitaminas #energia #fructosa #calorias #salud #bienestar #saludable #bajardepeso #dietista #nutricionista #metodoalfaro

El banano es una de las frutas más nutritivas y medicinales que existen, destacando su riqueza en hidratos de carbono. El banano inmaduro está formado mayormente por almidón. Con el paso del tiempo madura, y ese almidon se va convirtiendo en azúcares como la sacarosa, glucosa y fructosa. El consumo de bananos poco maduros o verdes al contener cantidades importantes de almidón de dificil digestión, pueden producir flatulencias y dispepsia (Mala disgestión). Citas: (+57 2) 558 0640 - 558 6551 #bajardepeso #adelgazar #metodoalfaro #live #avena #Maní #cali #academianutricion #piel#nutricionista #coco #frutas #verduras #Lulo #diariamente #desayuno #cena #saludablemente #Nutrición @medgrouppublicidad

Junto con el sodio, este mineral regula el equilibrio osmótico, que es la concentración de sustancias dentro y fuera de las células. Entre otras cosas, el potasio permite que los nutrientes circulen hacia dentro de las células y que las sustancias de desecho salgan de ellas. #pottasio #metodoalfaro #verduras #nutricionista

No te pierdas es te sabado 10 de octubre a nuestra Nutricionista la Dra. Sandra Alfaro en compañia de la sexologa la Dra. Catalina Devia Rodríguez en su videoconferencia "Nutrición y sexualidad" con temas tan importantes como : Características en el sobrepeso y la obesidad. Características en la anorexia y los Efectos de la vitamina D. Los esperamos !!!!! #nutricionista #alimentacion #sobrepeso #vitaminas #potasio #calcio #academia #alimentacion #nutricional #bajardepeso #vegano #academia #alimentacion #sexualidad #hogar

La piña contiene grandes cantidades de vitaminas C, B1 y B6. Es también buena fuente de folatos. Entre los minerales, destaca el hierro, magneso, seguidos del cobre y potasio. Los ácidos cítrico y málico, son los responsables de su sabor ácido, y como ocurre con los cítricos, potencian la acción de la vitamina C. La bromelina, actúa en el tracto digestivo deshaciendo las proteínas y facilitando su digestión, al igual que lo hace la pepsina, enzima producida en el estómago que forma parte del jugo gástrico. Citas: (+57 2) 558 0640 - 558 6551 #bajardepeso #adelgazar #metodoalfaro #live #avena #Maní #Guisantes #cali #academianutricion #piel#nutricionista #coco #frutas #verduras #Lulo #diariamente #desayuno #cena #saludablemente #Nutrición @medgrouppublicidad