Elite Training

El movimiento de hoy es el High hang Snatch. El Squat Snatch es uno de los movimientos más complejos de fuerza, ya que requiere movilidad del tren superior y velocidad para meterse debajo de la barra. Para adquirir y mejorar la velocidad y el perfomance en la metida tenemos que incluir en el entrenamiento movimientos como el Hang squat Snatch, High Hang Snatch y los Snatch Drops. Nuestro Head Coach @harllynsonbedoya Foto de @filigraphic ... #bogotá #sabado #felizsabado #crossfitwarmup #crossfitbogota #bogotacrossfit #colombia #colombiacrossfiter #snatch #snatches

Un domingo de competencia interna en @elitetraining_bogota dado que es bueno saber en qué nivel estamos. Gracias a todos los que nos acompañaron.

No importa caer, importa con qué fuerza nos levantamos. #EliteTrainingBogota #WorkHardPlayHard #ColombiaFitness #CrossfitBogota #BogotaFitness #EliteTraining #Crossfit #Bogotá

El split jerk es uno de los movimientos de fuerza utilizados en CrossFit. Este movimientos requiere varias habilidades, no es solo fuerza, requiere velocidad y un movimiento explosivo. Además, requiere una zona media muy fuerte, dado que requiere que los músculos estabilizadores de la columna y del abdomen sean fuertes; de esta forma evitamos muchas lesiones. Nuestro coach @edgarserranoe26 Foto de @_felipein #wodoftheday #crossfit #gimnasio #fitnnes #fitnessmotivation #fitnessaddict #bogota #jueves #felizjueves #splitjerk #splitjerkwork #bogotafitness #crossfitbogota #crossfitbody #crossfitcolombia

Importante información para nuestros clientes.

Toda persona que desea llegar a ser más fitness debe mejorar la movilidad de su cuerpo, de esta forma mejora el perfomance de los movimientos de fuerza y gimnasia en CrossFit. Ven y se parte de la familia elitetraining. @maryam.arcilamartinez @paopaovillate #crossfit #colombiacrossfit #bogotacrossfit #fitnessmotivation #colombiafitness #colombiafitnessoficial #bogota #felizmartes #movilidad #mobility #wodoftheday

En Elite Training hemos practicado wods del tipo "BERT" o "MURPH" que contribuyen explosivamente a nuestra mejora cardiovascular y respiratoria. Ambos tipos de entrenamiento combinan el running con ejercicios básicos de peso corporal: Air Squats, Push Ups, Walking Lunges, o incluso, Pull Ups. By @filigraphic ... #EliteTrainingBogota #WorkHardPlayHard #ColombiaFitness #CrossfitBogota #BogotaFitness #EliteTraining #Crossfit #Bogotá

Dado la situación actual del país hemos decido cerrar nuestro Box, esto con el fin de garantizar un adecuado aislamiento de todas las personas y garantizar un buen estado de salud, por que ese es nuestro principal objetivo. A nuestros clientes les decimos que no se preocupen , su mensualidad queda congelada.

En Elite Training hemos practicado wods del tipo "BERT" o "MURPH" que contribuyen explosivamente a nuestra mejora cardiovascular y respiratoria. Ambos tipos de entrenamiento combinan el running con ejercicios básicos de peso corporal: Air Squats, Push Ups, Walking Lunges, o incluso, Pull Ups. By @filigraphic ... #EliteTrainingBogota #WorkHardPlayHard #ColombiaFitness #CrossfitBogota #BogotaFitness #EliteTraining #Crossfit #Bogotá

Somos los que acostumbramos hacer, la excelencia no es un acto, es un hábito, y esto aplica a todos los aspectos de la vida. Les presentamos nuestra nueva casa, donde podrás continuar tu camino hacia la excelencia. #crossfitbogota #bogota... #bogotacrossfit #fitnessbogota See more