Enrique Ortiz Psicólogo

"Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, todos los que pasan por la calle en tinieblas serán iluminados por tu luz." Mahatma Gandhi

Uno viene a éste mundo sin absolutamente nada y se va de el de la misma manera, con las manos vacías; tan desprovisto de toda pertenencia. Pero en el pequeño intermedio, en eso que uno conoce como vida, alimenta la fantasía de que algo puede pertenecerle. Un ave no se proclama dueña del cielo que surca su vuelo, ni de la rama que sostiene su descanso. Y sin embargo, se le percibe tan segura de sí cuando se observa su travesía sin nada más que el vértigo de su vacío.... Cimentamos nuestra seguridad psicológica en el hecho mismo del poseer, pero al mismo tiempo, no hay nada que genere más inseguridad que el miedo a la pérdida del objeto anhelado. Al fin y al cabo, vivimos en un mundo en donde todo termina. Uno solo anhela la ilusión de que algo pueda pertenecerle, como un intento de atrapar ese momento, que continuamente se escapa de las manos. _ #psicologia #seguridad

¿Qué tal dormiste anoche... Descansaste? El verdadero descanso surge cuando no hay ruido alguno, cuando no hay distracciones o interrupciones, cuando ya no hay imágenes, cuando te entregas sin resistencia al sueño profundo donde no existe nada. El verdadero descanso surge cuando te olvidas por completo de ti mismo/a.... _ _ #sueño #descanso #yo #psicología

La forma como funcionan muchas de las relaciones de hoy en día, dejan a muchos a la deriva de una extraña sensación de soledad. En una era gobernada por la globalización de las comunicaciones a través de internet; lejos de llevarlas a ser más sólidas, las relaciones de pareja han tomado una clara tendencia a ser pasajeras, frágiles, alejadas del compromiso y sin una clara responsabilidad afectiva por el otro/a. Muchas veces lo que se vive afectivamente es tan ilusorio y tan i...rreal como lo que se promete en el mundo virtual. ¿Deben los niños y los jóvenes de hoy en día, normalizar esta forma moderna de conseguirlo todo en línea? Aún el amor? _ #amor #amorpropio #pareja #soledad #psicología

Cuando descubras que tu deseo es el recuerdo de un placer anteriormente vivido, te darás cuenta que solo deseaste una sola vez, hace ya mucho tiempo. Tu deseo de hoy es una vana copia de tí; un intento por reproducir un pasado, en el que prefieres recordarte plenamente realizado/a. _... #deseo #placer #psicologia See more

"La muerte pone fin a la angustia de la vida. Y, sin embargo, la vida tiembla ante la muerte... Así tiembla un corazón ante el amor, como si sintiera la amenaza de su fin. Porque allí donde despierta el amor, muere el yo, el oscuro déspota". Rumi

Cuenta la historia que después de haber conocido a Diógenes, Alejandro Magno experimento cómo un cierto desapasionamiento comenzaba a apoderarse de él. Dejó de tener interés por una vida constante de lucha hacia el final de su vida; no obstante, seguía invadiendo y conquistando por costumbre. Pero justo antes de su muerte, impartió una orden muy extraña a su gente:... Cuando hagan mi ataúd, debe haber dos agujeros a cada lado, para que mis brazos puedan estar fuera de el. Así podrá ver el mundo, que incluso Alejandro el Grande se va con las manos vacías. Él, que en su vanidad había conquistado la mitad del mundo, pudo comprender que en realidad, su lucha externa no le había dejado nada para sí. La conquista del mundo es una tarea vana, que usualmente busca aquel que no quiere ver su corazón vacío. ¿Cuál es mi lucha? ¿Cuál, mi conquista? _ #conquista #deseo #psicologia

Esa eterna huida de la soledad y la búsqueda de la completud a través de una pareja, hace que en ocasiones se deambule por la vida sintiéndose tremendamente infeliz; como si la propia felicidad fuera responsabilidad de otro/a. Es cierto que muchos sufren por la ausencia de una pareja; pero también es cierto que otros sufren justamente por la presencia de la misma... ¿Quién es entonces el responsable del sufrimiento?... _ _ #tute #pareja #soledad #terapi #psicología

¿Cómo te va en la convivencia por estos días de cuarentena? Seguramente en este periodo puedes estar experimentado más conflicto del habitual, asi que te voy a proponer un ejercicio que te puede ayudar bastante: La próxima vez que te veas envuelto/a en una discusión al punto de la ira, con alguien que convives; guarda silencio, aléjate y ve a la cocina. Estando allí pon a calentar agua, caliéntala hasta que hierva, hasta que veas las burbujas y el vapor que de ella salen.... Acto seguido, prepárale un buen café o un delicioso té a esa persona y llévaselo para calmar los ánimos. El diálogo tranquilo y una buena bebida son los mejores consejeros para mejorar la convivencia. Si por un momento pensaste en echarle el agua hirviendo a la otra persona, quiero decirte que necesitas terapia con urgencia. Tu nivel de tolerancia está llegando a cero y podrías llegar a ser un peligro para el otro! Aprovecha que por estos días estoy haciendo terapia online con fabulosos descuentos. _ #psicologia

Deberías enfocar toda tu atención, toda tu energía y toda tu consciencia en este único momento presente. ¿De que sirve torturarte imaginando aquellas cosas que pudiste hacer en el pasado y no hiciste; o cargar el pesado fardo de tus planes futuros que aún no llegan? Dale libertad a tu mente! Todo cuanto tienes es el momento presente. Date cuenta que nada más existe.... _ #psicologia #mentesana #presente #ahora

Alimentamos la ilusión de que las cosas que no nos gustan van a cambiar con el tiempo. Pero el tiempo por si mismo no trae ningún cambio en absoluto. Es una falacia pensar que el tiempo lo cura todo. Con el paso del tiempo, las cosas que nos duelen solo se profundizan al interior nuestro, se duermen; al igual que se profundizan y se duermen las ruinas que son cubiertas por la hierba. Allí siguen esperando por ti. Si quieres un cambio debes trabajar en él, debes tomar parte ac...tiva del proceso; pues nadie hará ese trabajo por ti, ni siquiera el tiempo. Solo cuando pones orden en ti, cuando te cansas del caos, cuando te aplicas; le das una brecha al mañana para que la paz venga a habitar tu corazón. _ #tiempo #cambios #eltiempolocuratodo #introspection #psicologia

"La muerte pone fin a la angustia de la vida. Y, sin embargo, la vida tiembla ante la muerte... Así tiembla un corazón ante el amor, como si sintiera la amenaza de su fin. Porque allí donde despierta el amor, muere el yo, el oscuro déspota". Rumi

Todo lo que se experimenta, sucede en ese universo de lo que uno ha creado con su propio pensamiento. Es nuestra mente quien teje la telaraña y luego se deja atrapar en ella. Y cuando uno se ve enredado en ese concepto e ilusión de lo que cree debería ser la vida, se aventura a encontrar una llave para abrir una puerta que nunca estuvo cerrada. ¿Puede uno cruzar esa puerta de su propia ilusión?; ¿descubrir qué existe más allá de los constructos de la mente? _... #mente #ilusion #realidad #psicología #psicoterapia See more

"...cuando uno odia a alguien, uno piensa en el otro continuamente, y, en ese sentido, uno se convierte en su esclavo. Lo mismo ocurre cuando nos enamoramos". Jorge Luis Borges... _ #amor #odio #pareja #psicologia