ENTRENADOR PERSONAL A DOMICILIO (BOGOTA)

Seguimos! No paramos! Mantenemos el enfoque. Hoy les compartimos nuestro programa de entrenamiento #hiit 30 segundos de trabajo por 10 de descanso enfocado en músculos como: cuadriceps, femoral, adducrores, glúteo medio, pectoral, core, y el principal nuestro corazón! Resistencia-fuerza , pliometria, flexibilidad, coordinación. #fitsolutions_co #fit #fitness #sinexcusas #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalbogota #bogotafitness #bogotanorte #legday #squats #chestday #core #saludable #mesdeagosto #agostofit #transformatuvida #regalasalud #entrenaconnosotros

Muchas gracias por darnos su confianza para ayudarlos a cumplir sus objetivos y propósitos del 2019 y esperamos seguir en el proceso para cumplir sus objetivos físicos del 2020. Que este año nuevo este lleno de grandes sueños y metas cumplidas. Mil bendiciones para todos ... #happynewyear #felizaño #fitness #fit #bogota #colombia #2020 #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalbogota #entrenamientoadomicilio See more

Iniciar procesos y verlos poco a poco construir su propia historia, es la parte más gratificante y emocionante de nuestra labor! Hoy orgullosos les compartimos el inicio , de @susyherrera , quien hoy ya cumple su tercera semana con nuestra guía! Vencer el sedentarismo, mejorar procesos metabólicos, vencer el stress, mejorar el tono muscular o simplemente descansar de una forma más activa, pueden ser hoy los motivos para que tomes la decisión! El momento es hoy, la alternativa para el cambio es tuya! Quieres saber cómo lograrlo? CONTÁCTANOS! #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalbogota #bogotanorte #bogotafitness #mama #mamafit #sinexcusas #workout #circuittraining #2020goals #misobjetivos #mujer #entrenaconnosotros #orgullo

# activado! Sin importar el momento de tu vida la actividad física para las mujeres es de vital importancia: disminuye la posibilidad de padecer problemas cardíacos, diabetes, obesidad, hipertensión y hasta el cáncer. Mejora la respuesta cardiaca, disminuye el colesterol y los triglicéridos, disminuye la grasa intraabdominal, mejora la calidad de los huesos y disminuye el estrés y la depresión. Es importante destinar de los compromisos diarios el tiempo necesario para conse...ntirte dedicandote a realizar la actividad física que más disfrutes y sobre todo la que más cerca a tu hogar puedas encontrar. Nuestro servicio está disponible para todas ustedes ya que no tienen que alejarse de la tranquilidad de su hogar, nosotros llegamos hasta tu lugar de ubicación...solo falta tomar la decisión! Nosotros haremos que tú desicion sea perdurable en el tiempo, porque qué mejor que alguien motivandote para que logres tus objetivos físicos? #fitsolutions_co más cerca de ti #fit #fitness #mamafit #mama #bogotanorte #bogota #entrenamientoencircuito #entrenadorpersonalbogota #entrenadorpersonal #bogotanorte #saludable #jueves #entrenamiento #workout #nogym #gym #strongwoman See more

Como resultado de éste #buenfindesemana algo largo, nada mejor que ponerse al día con el #entrenamiento . Les dejamos nuestro programa del día: 40 segundos de trabajo por 10 de descanso. 3/4 rondas, descanso entre ellas de minuto y medio....y voilá! #fitsolutions_co más cerca de ti #fitweekend #workout #tabata #gym #entrenamientoencircuitos #entrenadorpersonalbogota #entrenamientopersonalizado #bogota #teamobogota #agosto #bogotanorte #bogotafitness #legday #legworkout #agilityladder #trx #dumbell #chestworkouts #biceps

Felices! Muy felices! La familia #fitsolutions_co poco a poco se hace más grande!!! Hoy disfrutamos de la hermosa compañía de @claori78 y su bebé (5 mesesitos de amor...y 8 kilogramos que usamos para entrenar a la mamá ....) Bienvenido!!!... quién se puede resistir a ese pedacito de señor???? 1. #jumpingjacks #talonesagluteos (que mi mamá sufra mientras yo gozo!!!) Cada uno 25 seg. 2. #pushups a los pies del príncipe de la casa: 10 repeticiones 3. #mountainclimber...s :25 seg ( "mami .. más rápido!!) 4. Sentadillas baby : empezó lo bueno...15 repeticiones. 5. Peso muerto baby: 15 repeticiones...("vamos ! Mamá 10 más ) 6. Ahora sí uno que me haga reír: puentes baby: 15 repeticiones y sostén la última 10 seg. Agradecimientos a nuestra "pesa rusa viviente ) y ustedes qué entrenaron hoy?? #fit #fitness #entrenamiento #mamafitness #mibebeyyo #yoentrenoconmibebe #amor #amordemama #amordehijos #entrenadorpersonalbogota #entrenadorpersonaladomicilio #entrenadorpersonal #entrenaentucasa #sinexcusas See more

Nuestra alumna Luz Helena @buchona1314 dándolo todo en su entrenamiento, siempre con la mirada fija en sus metas. Queremos compartirles uno de sus entrenamientos de esta semana donde se realizó un trabajo de #pierna y #core Ella ha confiado en nosotros para lograr sus objetivos, por eso se esfuerza al máximo para lograrlos. #fitness #fit #woman #mujer #20dejulio #bogota #legs #fitball #abdomen #sentadilla #squats #entrenadorpersonal #home

En el mes de la mujer, dos procesos diferentes pero un mismo sentir: mujeres Fitness Solutions... madres, profesionales, trabajadoras, aguerridas, decididas. Hoy nuestro tributo es para todas aquellas mujeres que al aclarar el día, hacen parte de los primeros rayos del sol para iluminar la vida de quienes las rodean, que sin importar su propio beneficio luchan por el bienestar y la felicidad de sus familias, así son todas nuestras bellas mujeres, el máximo regalo del Creador para darle el equilibrio que la vida necesita! Feliz #diainternacionaldelamujer.

Nuestro tbt de hoy con la super mamá @claori78, una gran muestra de que cuando se quiere se puede! ...y tú qué esperas para generar un cambio importante en tu vida enfocado en tu salud! ...solo muevete! . Contáctanos!

Muchas gracias por darnos su confianza para ayudarlos a cumplir sus objetivos y propósitos del 2019 y esperamos seguir en el proceso para cumplir sus objetivos físicos del 2020. Que este año nuevo este lleno de grandes sueños y metas cumplidas. Mil bendiciones para todos ... #happynewyear #felizaño #fitness #fit #bogota #colombia #2020 #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalbogota #entrenamientoadomicilio See more

Hoy les compartimos el programa de entrenamiento de @buchona1314 ... Enfatizado en mejorar capacidades físicas como: resistencia, flexibilidad, coordinación, agilidad , velocidad y equilibrio. Vivir la experiencia de sentirse activo es nuestra invitación hoy! No importa dónde la realices: una simple caminata, una clase de rumba o la asesoría con un #entrenadorpersonal , debe ir a corde a tu huella deportiva, para exigir a tus sistemas lo necesario para ir proyectando nuevas y asombrosas metas! No lo olvides la conexión: mente y cuerpo es vital para el desarrollo de cualquier #actividadfisica . #fit #fitsolutions_co más cerca de ti #entrenamiento #entrenadorpersonalbogota #bogotanorte #bogota #mamafitness #marzo #soymasfuertequelasexcusas #mujer #trx #circuittraining #fitball #jumpbox #activate

Hoy retomando el entrenamiento con @gstiglich , activación muscular en #fullbody , nada como utilizar éste método de entrenamiento para esos momentos en qué nos estancamos o dejamos de entrenar por una o varias razones! Usa ejercicios que involucren el mayor número de músculos y articulaciones posible...se acerca el final del año y que tal estás con relación a las metas propuestas justo hace un año? #fitsolutions_co más cerca de ti #entrenamiento #entrenamientoencircuitos #entrenadorpersonaladomicilio #entrenadorpersonalbogota #bogotanorte #bogota #lunges #swingkettlebell #planchadinamica #shoulderpress #squats #2020 #propositos

#sundaytraining hoy retomando el proceso con @danmart86 y @gstiglich , después de sus merecidas vacaciones, el #2020 arrancó con fuerza y ellos lo saben! Hoy les compartimos parte de su jornada de entrenamiento: énfasis en el fortalecimiento del core, tren inferior (glúteo mayor ymedial, cuadriceps), triceps. Y ustedes ya empezaron con sus propósitos de #añonuevo ? No sabes cómo empezar? ..CONTACTANOS! #fitsolutions_co más cerca de ti #fitweekend #fitness #fit #entrenamiento #entrenadorpersonalbogota #entrenamientoencircuitos #entrenamientopersonalizado #domingofit #entrenaconnosotros