Gulupa

Por 365 días de prosperidad! #feliz2021

Buenos días! Hoy comparto con ustedes esta idea de desayuno completo para comenzar el día *Huevos revueltos que aportan proteína y grasas saludables. ... *Aguacate que contiene grasas saludables y fibra. *Avena y piña que son fuente de carbohidratos complejos. Además, la avena aporta un par de gramos de proteína. Recuerda que un plato con suficiente contenido de proteínas, grasas (saludables) y fibra te mantendrá con energía durante más tiempo. Sentirás mayor saciedad y menos hambre entre comidas. #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #comersano #comercio #macronutrientes #healthymeal #wholefoods #barranquilla #colombia #homecooking #cocinaencasa

Hola a todos! Ya estoy de regreso en casa con la mejor energía para arrancar el año. Unos de mis objetivos este año es hacer Meal Prep para organizar mi menú semanal. El Meal Prep es una forma de planificar nuestras comidas y nos permite comer saludablemente, más variado y a ahorrar tiempo. Básicamente consiste en dejar los ingredientes cortados, porcionados y/o preparados para armar un plato en pocos minutos.... Mi ingrediente principal para esta semana son los garbanzos. Dejé en remojo y cocí una libra de garbanzos, y con ellos hice: - Hummus - croquetas (congeladas para asar) - garbanzos cocidos y congelados para prepararlos al curry. Prioriza los alimentos frescos y con alta densidad nutritiva. Puedes usar cualquier ingrediente (granos, verduras, carnes, frutos secos), pero ten en cuenta que algunos deben ser conservados en el congelador para prolongar su vida útil. Y si tienes suficientes portacomidas puedes dejar listos tus platos de varios días! #mealprep #mealplanning #mealprepping #healthyeating #healthylife #homemadefood #mealplans #comesano #colombia #barranquilla #felizaño

Seguirías estas reglas? #buenasprácticasagrícolas #comesano #comidadeverdad #comidareal #preciosjustos #healthyeating #homemadefood #fromfarmtotable #campo #campocolombiano #slowfood #barranquilla #colombia

El huevo es una excelente fuente de proteína y grasas saludables, y lo mejor es que se puede preparar de distintas maneras. Una de mis preparaciones favoritas es Huevos Shakshuka, una receta originaria de Oriente Medio que consiste en huevos escalfados en salsa de tomate. Aquí les comparto mi versión de esta receta deliciosa, económica y fácil.... #comerico #comericoysano #comesaludable #healthyeating #comesano #confortfood #easymeal #healthyfood #homemade #homecooking #barranquilla #colombia #homemeal #recipe #eggs