Haz Yoga Bucaramanga

Psoas, el musculo del alma, considerado un organo de percepción de emociones compuesto por tejido bio-inteligente, que encarna nuestro deseo más profundo de supervivencia. Por estar conectado con el diafragma se ve afectado tanto por la respiracion como por el miedo reflejo. Es el músculo mas profundo, el unico que conecta columna cadera y piernas, y el que mas contribuye a la estabilidad del cuerpo humano. Nos ayuda a mantener equilibrio, la movilidad articular, la amplitud... de movimiento, postura, y al ser soporte interno del abdomen, contribuye al correcto funcionamiento de los órganos intra abdominales. Con el acortamiento y rigidez del psoas puede haber desequilibrios en el resto de la estructura corporal, dificultad para mantener nuestra postura, dolores de espalda, ciáticas, escoliosis, dolor de rodilla y degeneración de la colunma. Con psoas sano y relajado, se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro potencial creativo. Algunas posturas para estirarlo See more

Durante una practica de Yoga, meditacion en movimiento, la mente esta profundamente enfocada en el cuerpo, aquietando el ruido mental.

Psoas, el musculo del alma, considerado un organo de percepción de emociones compuesto por tejido bio-inteligente, que encarna nuestro deseo más profundo de supervivencia. Por estar conectado con el diafragma se ve afectado tanto por la respiracion como por el miedo reflejo. Es el músculo mas profundo, el unico que conecta columna cadera y piernas, y el que mas contribuye a la estabilidad del cuerpo humano. Nos ayuda a mantener equilibrio, la movilidad articular, la amplitud... de movimiento, postura, y al ser soporte interno del abdomen, contribuye al correcto funcionamiento de los órganos intra abdominales. Con el acortamiento y rigidez del psoas puede haber desequilibrios en el resto de la estructura corporal, dificultad para mantener nuestra postura, dolores de espalda, ciáticas, escoliosis, dolor de rodilla y degeneración de la colunma. Con psoas sano y relajado, se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro potencial creativo. Algunas posturas para estirarlo See more

Asana es una postura corporal que actua sobre el cuerpo y la mente, y por resonancia sobre centros energeticos ubicados a lo largo de la columna vertebral. La practica habitual alarga la espina dorsal, aporta ligereza, flexibilidad, fuerza y resistencia.

Garudasana o postura del Aguila. Es una asana de equilibrio que incrementa la capacidad de concentracion y permite estirar brazos y piernas

*Demo corto* Saludo al Sol práctica diaria para Despertar y Activar

En Sirsasana, la mayor parte del peso del cuerpo recaerá sobre los antebrazos, no sobre la cabeza. Estimula el flujo de sangre y prana hacia la cabeza, facilitando la apertura del chakra Sahasrara, centro de la sabiduría y espiritualidad. Genera una conexión directa de la cabeza con la tierra, que ayuda a liberar tensiones, estrés y a revitalizar nuestra energía vital. La practica de Sirsasana ayuda a conseguir serenidad y estabilidad mental y física. El equilibrio, fundament...al en las inversiones, se consigue mediante control y concentración. Sirasana, requiere control y alineación de caderas, músculos abdominales, piernas, y cuerpo en general. Las partes del cuerpo se activan y trabajan en conjunto para lograr la estabilidad. Tales son los beneficios que aporta la reina de las asanas, que se dice que de no poder realizar una practica completa, basta con unos minutos de Sirasana para sentirse revitalizado y mejorar la calidad de vida. See more

At Sixty's Yoga te trae al momento presente. El único lugar donde la vida ES

*Paschimottanasana o pinza sentada y Uttanasana o pinza de pie* Gran estiramiento de piernas, cadera y espalda. Mantiene la columna fuerte flexible. Previene la escoliosis y alivia el dolor de ciática y otros causados por mala postura. Es relajante y calma la ansiedad.... Estimula los órganos internos y mejora la digestión. Favorece la buena circulación. Según la tradición del Yoga, ayuda a paliar los efectos de la menopausia. See more

Trikonasana o postura del Triangulo. Fortalece brazos y piernas. Estira la musculatora media y alarga la espina. Incrementa el equilibrio y la elasticidad. Relaje la espalda, hombros, rostro y respire a conciencia mientras sostiene la postura durante 5 respiraciones

*Paschimottanasana o pinza sentada y Uttanasana o pinza de pie* Gran estiramiento de piernas, cadera y espalda. Mantiene la columna fuerte flexible. Previene la escoliosis y alivia el dolor de ciática y otros causados por mala postura. Es relajante y calma la ansiedad.... Estimula los órganos internos y mejora la digestión. Favorece la buena circulación. Según la tradición del Yoga, ayuda a paliar los efectos de la menopausia. See more

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Trikonasana o postura del Triangulo. Fortalece brazos y piernas. Estira la musculatora media y alarga la espina. Incrementa el equilibrio y la elasticidad. Relaje la espalda, hombros, rostro y respire a conciencia mientras sostiene la postura durante 5 respiraciones

La practica de esta secuencia refuerza el sistema inmune.

El Yoga, una practica amable con el cuerpo, que ayuda a activar el sistema inmunologico.

Asana es una postura corporal que actua sobre el cuerpo y la mente, y por resonancia sobre centros energeticos ubicados a lo largo de la columna vertebral. La practica habitual alarga la espina dorsal, aporta ligereza, flexibilidad, fuerza y resistencia.

"Quizá hay mil tonterías con las que soñamos de las que ahora vamos a decir Y para qué!"