Iron Gym Cali

Los extrañamos, y esperamos poder volver pronto con nuestra familia Iron Gym. Pero por ahora, ¡anímate a entrenar desde casa!

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En Iron Gym nos preocupamos por tu bienestar. En estos días de #quedarseencasa es muy importante la salud tanto física y mental para mantener una mirada positiva. Aquí encontrarás algunos tips para mantener la mente y el cuerpo activo para que te cuides en casa. -Establece un plan diario de actividades. Ponte pequeñas metas para cumplir cada día. -Haz alguna actividad física. Ya sea en la mañana tarde o noche, encuentra alguna rutina de ejercicios o una clase virtual de tu gu...sto y dedícale a tu cuerpo unos minutos. -Intenta un nuevo juego, lee un libro o incluso habla con tus seres queridos por video llamada. Comparte tus preocupaciones y ríete un rato con las personas que más quieres. -Prueba una nueva receta. Con todo el tiempo que tienes en casa es momento para aprender algo nuevo. Busca recetas online y distrae tu mente.

Tonifica tus brazos en casa con este ejercicio para triceps En un asiento a un sofa realiza 15 repeticiones durante 3-5 rondas.

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Iron Gym les desea un feliz Día de la Mujer

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Te invitamos a que sigas ejercitándote estos días de cuarentena . Sigue esta rutina de abs , puedes modificarle el peso y las repeticiones de acuerdo a tu condición física. #yomequedoencasa#ejercicioencasa #quedateencasa #saludfisicaymental

Un súper ejercicio para hacer en casa ¡Saltar la cuerda! Estos son algunos beneficios de este gran ejercicio. 1. Quemarás muchas calorías puedes quemar más de 300 calorías en una sesión de media hora. 2. Mejora tu velocidad y potencia. 3. Tonifica tu cuerpo este ejercicio es bastante efectivo para trabajar todo el cuerpo .... 4. Mejoras tu resistencia mientras ganas fuerza . Hazlo desde casa, diviértete y mejora tu condición física. Si conoces otro beneficio compártelo con nosotros.