Jaime Orrego Entrenador Personal

Riesgos de la OBESIDAD Trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que el riesgo de tener problemas de salud. La obesidad es el resultado de ingerir calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias cotidianas.... Por eso la importancia de realizar actividad física frecuentemente . . . . . #actividadfisica #obesidadmorbida #hipertension #salud #diabetes #higadograso #nutrición #menoscalorias #fuerza #gymmotivation #fuerzadevoluntad #masamuscular #workout #pereiraactiva #artritis #nutretucuerpo #comidabalanceada #resistenciafisica #hidratate #salidmental #30minutosdeactividadfisica #perseverancia

Beneficios FORTALECIMIENTO MUSCULAR . . .... . . #masamuscular #tonificar #rendimientodeportivo #fitness #workout #salud #jaimeorregopersonaltrainer #yoentrenoencasa #fuerzafuncional #masamagra #nutricionsaludable #pereira #gymnastics #rutinasencasa #adaptación #nutretucuerpo #hidratacion #cuerpoperfectos #saludfisicaymental #perseverancia #sacrificiofit #rompiendomitos See more

Beneficios de la PROPIOCEPCIÓN Capacidad que tiene el cerebro de saber la posición exacta de todas las partes del cuerpo en cada momento.... Tiene muchos beneficios para la salud y el deporte en las diferentes ramas deportivas. Es fundamental realizarla con frecuencia con la técnica adecuada con respecto a la postura. . . . . #propiocepcion #adaptacionmuscular #salud #deporteyrendimiento #gymworkout #pilates #fuerzafuncional #fitnessmotivation #recuperaciondelesiones #adaptacion #nutricionsaludable #pereiraactiva #equilibrio #sistemanervioso #jaimeorregopersonaltrainer #resist #deportepereira #world #gymtime #masamuscular

Entrenamiento Personal Tus Objetivos Son Los Míos . . .... . . #entremientopersonal #tusaludestaprimero #nutricion #capacidadfisica #rendimientodeportivo #gymworkout #jaimeorregopersonaltrainer #ganamasamuscular #bajadepeso #alimentaciónbalanceada #workout #gymlife #resistenciafisica #mitosdelgym #saludfisicaymental #rutinadiaria #ladiscapacidadestaenlamente #tupuedes #fittness #pereiracapitaldeleje #yoentrenoencasa #jaimeorregotrainer See more

Tonificación muscular + ABS en 30 min 1 Trabajo aeróbico 5 Set x 1 min... 2 Remo cerrado Unilateral 5 Set x 12 Rep 3 ABS 5 Set x 20 Rep 4 Remo 5 Set x 15 Rep 5 Tríceps 5 Set x 15 Rep 6 Plancha Estática 5 Set x 45 seg No olvide hacer una movilidad articular antes de iniciar el entrenamiento. El periodo de Recuperación entre set debe ser 40 a 1 min. Hidrate tu cuerpo antes, durante y después de la actividad física La discapacidad está en la mente . . . . . #tusobjetivossonlosmios #remo #tonificacionmuscular #planchaestatica #saludybienestar #triceps #abs #workout #hidratacion #pereiracapitaldeleje #gymtime #jaimeorregotrainer #muevetebien #deportepereira #masamuscular #nutrionydeporte #fuerzafuncional #protein #deportealparque #workoutmotivation #bienestar #nutretucuerpo #resistenciamuscular #menosgrasa #fittness #dietasana